odzywki z

Na początku postaraj się przytyć czyli dieta z dodatnim bilansem . http://www.sfd.pl/odchudzanie/ - Tutaj poszukaj tematu o takiej diecie lub stwórz swój. Zgaduję, że Twój staż na siłowni jest zerowy tak więc jak już poprzednicy pisali odżywki sobie odpuść ewentualnie Białko serwatkowe jako uzupełnienie diety. Suplementy brać zaczynasz dopiero [...]

Rzuf, dawka białka w jednej porcji prawdziwej odżywki wynosi 25-30g. Aby osiągnąć taką ilość z Twojej serwatki spożywczej (zawierającej 13% białka) musiałbyś sypać 200-250g tego specyfiku na jedną porcję... I tak, biorąc tylko JEDNĄ porcję dziennie, 1 kg starczy Ci na 4-5 dni... Czy opłaca się więc kupować to "tanie" białko ??? A skutki [...]

ja kupiłem odżywke MEGABOL w sklepie sportowym.W puszce jest 0,5kg za 20zł kupiłem dwie puszki.z waszych wypowiedzi wynika że laktoza szkodzi,w składnie tej mojej odżywki tez jest lecz niewiem ile,ale chyba nie aż tyle żeby mi zaszkodziło??

Zgadzam się całkowicie - pomysł bardzo dobry, jednak jak zawsze problem jest z wykonaniem. Chyba że masz jakiś pomysł wprowadzenia tego w życie. A co do samego allegro i podawania pełnego składu to allegro się nie popisuje pod tym względem - wystarczyłaby jedna osoba, która przeglądałaby dział "odżywki i suplementy" - przecież każdego [...]

allegro jest do dupy jeśli chodzi o odżywki nie myl serwatki mlecznej z białkiem serwatkowym to pierwsze jest szit, a to drugie to białko

Odświeżam Ps. Ja na CLA i L-Karnityne nei mam aa Wy sobie na testy odżywki kupujecie z allegro :P

Heh zaczalbym od wiedzy..tak to jest jak sie wciaga w twoim wieku odzywki nie wiedzac do czego sluza..masz ode mnie odrobine wiedzy..nie slyszalem nigdy o monohydrancie, jak juz to monohydrat kreatyny..ale powaznie chociaz nie sadze zebys uznal moja wypowiedz za istotna bo nie wymienie odzywek jakie moglbys wciagnac.. Nie jestem znawca ale moim [...]

[...] przciez ucinajac wegle spadnie mi ilosc kcal duza...a same warzywa tego nie nadrobią... co moge dac w 6 posilku? ja silowy bede miala rano...zazwyczaj... i mam dwie inne odzywki niz wheya...bede pic po treningu i wliczac w bilans...bo w sumie to 27 gram białka... i ja juz zrę po 1 tabletce dziennie tego spalacza zanim mi plan ulozyles [...]

Z czego więc wynika trend konieczności spożycia białka z odżywki zaraz po siłce? Oczywiście zawodowcy będą mieli problem żeby pokryć zapotrzebowanie z diety ale wiekszość ćwiczących by sobie spokojnie mogła dostarczyć białko z mięsa/jaj/twarogu.

Ciasta z surowymi jajami raczej nie powinno się przechowywać. A co można dodać do omleta? Wszystko! Można posmarować masłem orzechowym,dżemem,zrobić polewę z odżywki białkowej,można zetrzeć na niego czekoladę, posypać orzechami,wiórkami kokosowymi,dodać owoce ,praktycznie wszystkie. Można usmażć na słono,z szynką ,serem...pomysłów niezliczona [...]

info jest wystarczające. Pierwsza sprawa, to idź do działu odżywianie i poczytaj posty podwieszone o dietach na masę. Bez siłowni masy nie zbudujesz, więc dobierz sobie trening na masę z postów podwieszonych w dziale trening. Pamiętaj jednak, że przy SW wielka masa nie jest potrzebna, więc wszystko z umiarem. Na razie żadne odżywki nie są wskazane [...]

[...] REKORDY Nie przykladam do nich wiekszych znaczen choc niedawno probowalem z sila klatki reszta jak widac jednak liczy się masa Wyciskanie lezac 140kg Przysiady 80x10 Martwy ciag 100 x 10 OSTATNIE 6 MIESIECY STOSOWANA SUPLEMENTACJA Cell pump HMB carbo odzywki białkow(ostrowia) witaminy Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-01-03 23:36:35

Misoo ma racje to nie prohormony na wage, gram w ta czy wewte, nie robi wielkiej roznicy BTW moze jak bede mial wiecej czasu to cos przygotuje Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

e-lite za***isty przepis , moze nie 500g g ale z 300napewno ugotuje jutro i sparwdze , do tego dodam sobie jeszcze odzywki bialkowej , cos czuje ze bedzie pycha zarcie w pracy ***************************************************************** Dzisiejsze zakupy: Przedtreningowy: Dorian + 2caps Leviathana Potreningowy: [...]

Twoim problemem jest brak odpowiedniego odzywiania, brak bialka, wegli w odpowiednich ilosciach i jakosci, brak tluszczy.. tak z masa nie ruszysz, a suple/odzywki nie pomoga bo za duze braki masz... odzywka mozesz sie wspomoc jak brakuje Ci np 50 g bilalka, z 80g wegli ale u Ciebie cale odzywianie lezy i trzeba to poprawic bo inaczej zmarnujesz [...]

Pierwszy trening Poniedziałki: Klata - sztanga skos w górę 4x 12-10 80kg - hantle poziomo 4x 12-10 30kg - wyciskanie na maszynie siedząc 3x 10 75kg - wyciskanie sztangi głową w dół 4x 12-10 80kg - butterfly 3x 20 45kg Dwugłowe ud: - zgięcia nóg na leżąco 4x 25 50kg - zgięcia nóg na stojąco 4x 25 15kg Łydki: - wspięcia na palce siedząc 4x 20 40kg [...]

widze ze nikt sie nie kwapi do opd. Ja sobie chyba dam spokój z koksem. wole trzymac diete i odzywki bo szkoda zdrowia a zdrowie najwazniejsze ale prosze odpisac mi na tego posta wyzej zebym wiedziej co i jak na przyszłosc < moze kiedys>

Witam po krótkiej przerwie Dzisiaj chiałbym Wam pokazać sklep bardzo ciekawy, nie tylko ze względu na swój bogaty asortyment Oprócz różnorodnej oferty produktowej Vitamin-Shop w Sopocie oferuje Wam również profesjonalne porady dietetyczno-suplementacyjne co w mojej ocenie jest dzisiaj kluczem do sukcesu (odżywianie i suplementacja nierozerwalnie [...]

Ja się podepnę pod ten wątek :D Planuję powrót do ćwiczeń siłowych, zamierzam na razie być na samej diecie. Być może z czasem zdecyduję się na jakieś odżywki. Mam w planach masę i mam pytanko w związku z tym. Czy odżywki białkowe i w ogóle jakiekolwiek mają wpływ na układ krążenia? Z góry thx za odp.

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=dawkowanie+kreatyny&forum_id=12&strona=1 a co do reszty pytań zależy od diety jaka masz i czy czy nie ? a ja polecam carbo po treningu gdzieś tak po 40 minutach dostarcz białko , ale lepiej wytłumaczą ci spece z działu odżywianie i Odżywki, Suplementy